Friday, March 29, 2024
Advertisement

कंधे और गर्दन में लगातार दर्द बने रहना सर्वाइकल के हैं संकेत, जानें इसके उपाय और लक्षण

सर्वाइकल आजकल के जमाने में एक आम समस्या बन गई है। लगातार बैठकर काम करने और बैठने की पोजीशन ठीक होने की वजह से ये परेशानी और बढ़ जाती है। जानिए इससे बचने के उपायों के बारे में।

India TV Lifestyle Desk Written by: India TV Lifestyle Desk
Updated on: June 25, 2020 17:09 IST
Cervical - India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM/GEORGIAMTC Cervical - सर्वाइकल

लगातार एक जगह बैठे रहना, झुककर काम करना, बैठने की पोजीशन ठीक न होना...इन सभी वजहों से अक्सर कंधे और गर्दन में दर्द लगातार बना रहता है। कई बार तो दर्द इतना बढ़ जाता है कि गर्दन और हाथ का मुड़ना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी इस तरह की किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो ये सर्वाइकल की बीमारी के संकेत हैं। ऑफिस में लगातार बैठकर काम करने और लगातार झुक कर काम करने या फिर घर में रोजाना ढेरों कपड़े एक साथ धोने की आदत भी सर्वाइकल की वजह बन सकती है। जानिए सर्वाइकल होने पर क्या-क्या दिक्कते होती हैं। इसके साथ ही ये भी जानिए कि इससे बचने के लिए क्या करें। 

सोने से पहले करें इन चीजों का सेवन, तेजी से होगा आपका वजन कम

जानें सर्वाइकल होने का कारण

आजकल भी भागती दौड़ती जिंदगी में सर्वाइकल एक आम समस्या बन गई है। हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है। सर्वाइकल की समस्या क्षमता से ज्यादा काम करने की वजह से उत्पन्न होती है। जिसके शुरुआती लक्षण गर्दन और कंधे में दर्द होना है। इसके बाद ये समस्या बढ़ती जाती है और फिर रीढ़ की हड्डी को भी प्रभावित करना शुरू कर देती है। इसलिए अगर आप इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।  

खाना खाने के बाद की ये एक आदत बढ़ा सकती है वजन, चाहकर भी मोटापे से नहीं छुड़ा पाएंगे पीछा

सर्वाइकल के लक्षण

कंधे और गर्दन में लगातार दर्द बना रहना
सिर भारी होना
कंधे और गर्दन का दर्द बढ़ने के साथ हाथ और गर्दन का न मुड़ना
गर्दन को मोड़ते वक्त अधिक दर्द होना
चक्कर आना 
हाथों का सुन्न पड़ना
गर्दन के पीछे वाले हिस्से पर सूजन आना

Back Pain

Image Source : INSTAGRAM/ANWERSFORPAIN
Back Pain - बैक पेन

सर्वाइकल से बचने के उपाय
बैठते वक्त गर्दन की पोजीशन एकदम सीधे रखें
ऑफिस का काम करते वक्त पीठ को सीधा रखें
ज्यादा ऊंचे और कठोर तकिए को न लगाएं
लगातार काम करने के बाद हल्का सा भी दर्द हो सिकाई करें
गर्दन और कंधे की एक्सरसाइज करें
ढेरों कपड़े एक साथ हाथ से न धोएं

 

 

 

Latest Health News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement