माइग्रेन से घबराएं नहीं: अपनाए घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

नई दिल्ली: कभी सिर के दाएं तो कभी बाएं हिस्से में अचानक उठने वाला दर्द जिसे हम माइग्रेन कहते हैं आज के दौर में एक गंभीर बीमारी है जो युवाओं को अपनी चपेट में ले रही है। गर्मी, मानसिक तनाव और कम नींद के कारण होने वाली यह समस्या पुरुषों की बजाए महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। इस रोग की सबसे बड़ी समस्या यह है कि इसमें दिन में अचनाक कभी भी तेज दर्द उभर आता है जो कई बार 3 से 4 घंटे तक बना रहता है। इस बीमारी से जुड़ी राहत की बात यह है कि 60 साल की उम्र के बाद यह रोग नहीं होता है। यानी इसका प्रभाव बच्चों और युवाओं में ज्यादा रहता है। माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सहारा लेते है, लेकिन इससे ठीक होने के बजाय साइड इफेक्ट का खतरा ज्यादा रहता है। हम इस खबर में आपको ऐसे घरेलू उपाय बताएगें जिसके जरिए आपको माइग्रेन से काफी हद तक आराम मिल जाएगा। जानिए माइग्रेन से राहत दिलानें वालें घरेलू उपाय। रोज 10 से 12 बादाम यह माइग्रेन का बढिया उपचार है। बंद गोभी को पीसकर इस पेस्ट को एक सूती कपडे में ठीक ढंग से बिछाकर माथें में बांधें। और जब पेस्ट सूखने लगे तो नया पेस्ट बनाककर पट्टी बांधें। इससे आपको सरदर्द से काफी फायदा मिलेगा। रोज सुबह-शाम एक गिलास अंगूर का रस पीयें। यह काफी कारगार उपाय है। माथें में नींबू के छिलके का पेस्ट बना कर बांधें काफी आराम मिलेगा। गाय का शुद्ध ताजा घी सुबह-शाम दो-चार बूंद नाक में रुई से टपकाने से माइग्रेन से काफी राहत मिलेगी। गाजर का रस और पालक के रस को मिलाकर पीए। यह माइग्रेन के लिए काफी उपयोगी है। तुलसी के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर खाने के पहले या खाने का बाद सेवन करने से माइग्रेन में काफी लाभ होगा। अपने खाने में हरी सब्जियों और फ़लों को अधिक मात्रा में शामिल करें। आधा चम्मच सरसों के बीज का पाउडर को तीन चम्मच पानी में घोलकर नाक के ऊपर रखें। इससे काफी हद तक माईग्रेन के सिरदर्द से लाहत मिलेगी। जहां तक सम्भव हो मसालेदार और तैलीय खाने से दूर रहें क्योकि इनको खाने से सिरदर्द की सम्भावना अधिक रहती है। भृंगराज की पत्तियों को बकरी के दूध में उबाल लें। इस दूध की कुछ बूंदें नाक में डाल लें। इससे माईग्रेन में आराम मिलता है। अदरक की चाय पीने से आपको काफी हद तक सरदर्द से आराम मिलेगा।