Thursday, March 28, 2024
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लंग्स को कैसे बनाएं हेल्दी, शरीर की कमजोरी को कैसे करें दूर, जानिए

लंग्स को कैसे बनाएं हेल्दी, शरीर की कमजोरी को कैसे करें दूर, जानिए

लाइफस्टाइल | Sep 19, 2021, 10:33 AM IST

स्वामी रामदेव ने कुछ उपायों के बारे में बताया है, जिनकी मदद से आप लंग्स को हेल्दी बना सकते हैं। साथ ही इम्युनिटी को मजबूत करके शरीर की कमजोरी को दूर कर सकते हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए पैरों को मजबूत बनाने के लिए करें कौन-कौन से योगासन

स्वामी रामदेव से जानिए पैरों को मजबूत बनाने के लिए करें कौन-कौन से योगासन

लाइफस्टाइल | Jan 28, 2021, 01:24 PM IST

आज के समय में युवा हाथों और चेस्ट को मजबूत और एब्स बनाने में इतना ध्यान देते हैं कि पैरों को बिल्कुल भी भूल जाते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे बिना जिन जाए पैरों को मजबूत बना सकते हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए किन प्राणायाम के द्वारा पा सकते हैं जिम जैसी बॉडी

स्वामी रामदेव से जानिए किन प्राणायाम के द्वारा पा सकते हैं जिम जैसी बॉडी

लाइफस्टाइल | Jan 28, 2021, 01:24 PM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार योगासन करने से हमारी बॉडी बाहर से फिट होने के साथ ही बलवान होती है। लेकिन प्राणायाम करके आप शरीर को अंदर से भी फिट बना सकते हैं।

घर बैठे बनाना चाहते हैं 6 पैक एब्स तो स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन और प्राणायाम

घर बैठे बनाना चाहते हैं 6 पैक एब्स तो स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन और प्राणायाम

लाइफस्टाइल | Jan 28, 2021, 01:25 PM IST

जिम में वर्कआउट करने और ट्रेडमिल पर दौड़ने से सिर्फ बॉडी शेप में आती है। वहीं अगर आपको अपनी मानसिक सेहत अच्छी करनी है। शरीर को डिटॉक्स करना है और बॉडी में पॉजिटिव एनर्जी चाहिए तो आपको योग की मदद लेनी पड़ेगी।

स्वामी रामदेव से जानिए घर पर कैसे बनाएं सिक्स पैक एब्स

स्वामी रामदेव से जानिए घर पर कैसे बनाएं सिक्स पैक एब्स

लाइफस्टाइल | Jan 28, 2021, 01:25 PM IST

युवाओं के बीच सिक्स पैक एब्स बनाने का काफी जुनून होता है। जिसके लिए वह जिम में कड़ी मेहनत करते है। लेकिन आप चाहे तो दंड बैठक के साथ इन योगासनों को करके घर पर ही सिक्स पैक बना सकते हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए शरीर को बलवान बनाने के लिए कैसे करें सूर्य नमस्कार

स्वामी रामदेव से जानिए शरीर को बलवान बनाने के लिए कैसे करें सूर्य नमस्कार

लाइफस्टाइल | Jan 28, 2021, 01:26 PM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार शरीर में सिक्स पैक बनाने के साथ जांघों और भुजाओं को मजबूत बनाने में सूर्य नमस्कार काफी मददगार साबित हो सकता है। जानिए इसे करने की सिंपल विधि।

स्वामी रामदेव से जानिए बिना जिम जाए कैसे बनाए बाईशेप्स

स्वामी रामदेव से जानिए बिना जिम जाए कैसे बनाए बाईशेप्स

लाइफस्टाइल | Jan 28, 2021, 01:26 PM IST

जिम जाने से शरीर के अलग - अलग हिस्से अच्छी शेप में आते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए घर पर कैसे बना सकते हैं बाईशेप्स।

मस्कुलर डिस्ट्रॉफी की समस्या हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

मस्कुलर डिस्ट्रॉफी की समस्या हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

लाइफस्टाइल | Jan 20, 2021, 11:05 AM IST

कई बार जेनेटिकल रीजन से तो कई बार शरीर को रोगों से बचाने वाली इम्यूनिटी में खराबी से,मसल्स कमजोर हो जाते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ बीमारी पूरे शरीर में फैल जाती है और मसल्स बेकार होते चले जाते हैं। नतीजा, बॉडी बैलेंस में दिक्कत आने लगती है। सस्वामी रामदेव से जानिए मसल्स को मजबूत बनाने के लिए योगासन।

स्वामी रामदेव से जानिए मस्कुलर डिस्ट्रॉफी का कारगर इलाज के साथ आयुर्वेदिक काढ़ा

स्वामी रामदेव से जानिए मस्कुलर डिस्ट्रॉफी का कारगर इलाज के साथ आयुर्वेदिक काढ़ा

लाइफस्टाइल | Jan 20, 2021, 11:05 AM IST

मस्कुलर डिस्ट्रॉफी जानलेवा बीमारी है। इसमें DMD (ड्यूशेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी) काफी कॉमन और खतरनाक है। इसमें शरीर में मसल्स बनाने वाले प्रोटीन के जीन में खराबी आ जाती है। ज्यादातर मामलों मे इसका पता बचपन में ही चल जाता है और सही समय पर इलाज शुरू कर दिया जाए तो कुछ हद तक नॉर्मल लाइफ जी सकते है।

पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद है गिलोय और एलोवेरा, स्वामी रामदेव से जानिए सेवन करने की विधि

पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद है गिलोय और एलोवेरा, स्वामी रामदेव से जानिए सेवन करने की विधि

लाइफस्टाइल | Jan 20, 2021, 11:06 AM IST

आज के समय में अधिकतर लोगों को पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप जीरा, मेथी, अजवाइन, धनिया के अलावा गिलोय और एलोवेरा का भी सेवन कर सकते हैं।

अनियमित पीरियड्स से हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

अनियमित पीरियड्स से हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

लाइफस्टाइल | Jan 19, 2021, 10:56 AM IST

पीसीओडी के अलावा कई कारणों से अनियमित पीरियड्स होते हैं। ऐसे में इसे समय में सही करना जरुरी हैं नहीं आगे चलकर बड़ी बीमारी का कारण बन सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन के द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए सिजेरियन डिलीवरी के कितने महीना बाद कर सकते हैं कपालभाति

स्वामी रामदेव से जानिए सिजेरियन डिलीवरी के कितने महीना बाद कर सकते हैं कपालभाति

लाइफस्टाइल | Jan 19, 2021, 10:54 AM IST

आज के समय में खुद को फिट रखने के लए योग एक महत्वपूर्ण बाग बनता जा रहा है। प्रेग्नेंसी के समय योग करने से मां और बच्चा दोनों हेल्दी रहते हैं। जानिए सिजेरियन डिलीवरी के कितने दिनों बाद कपालभाति करना सही है।

अनियमित पीरियड्स, मोटापा है PCOD करे लक्षण, स्वामी रामदेव से जानें इसे क्योर करने का असरदार इलाज

अनियमित पीरियड्स, मोटापा है PCOD करे लक्षण, स्वामी रामदेव से जानें इसे क्योर करने का असरदार इलाज

लाइफस्टाइल | Jan 19, 2021, 10:56 AM IST

आकंड़ों के मुताबिक हमारे देश में हर 10 में से 1 महिला PCOD की शिकार है। दरअसल, PCOD ओवरी से जुड़ी बीमारी है जिसमें ओवरी में गांठें यानि सिस्ट बन जाते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इसका इलाज।

कम उम्र की लड़कियां हो रही हैं PCOD की शिकार, स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

कम उम्र की लड़कियां हो रही हैं PCOD की शिकार, स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

लाइफस्टाइल | Jan 19, 2021, 10:53 AM IST

16 साल से कम उम्र की लड़कियों को भी पीसीओडी की समस्या का सामना करना पड़ना है। ऐसे में जरुरी है कि इसे समय रहते कंट्रोल कर लिया जाए। स्वामी रामदेव से जानिए कौन-कौन से योगासन है कारगर।

दिल्ली में आज से शुरू हो रही हैं 10वीं और 12वीं की कक्षाएं

दिल्ली में आज से शुरू हो रही हैं 10वीं और 12वीं की कक्षाएं

समाचार पत्रिका | Jan 18, 2021, 12:20 PM IST

10 महीने तक बंद रहने के बाद, दिल्ली के स्कूल आज(18 जनवरी) से कक्षा 10, 12 के छात्रों के लिए फिर से शुरू होंगे। राज्य सरकार ने आगामी सीबीएसई बोर्ड परीक्षाओं के मद्देनजर स्कूलों को फिर से खोलने का फैसला किया।"सीबीएसई बोर्ड परीक्षाओं को ध्यान में रखते हुए, स्कूलों को प्रैक्टिकल, प्रोजेक्ट वर्क और काउंसलिंग के लिए 18 जनवरी से कक्षा 10 और 12 के लिए फिर से खोलने की अनुमति दी जा रही है।

हर्निया के साथ कब्ज- एसिडिटी की समस्या हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपाय

हर्निया के साथ कब्ज- एसिडिटी की समस्या हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपाय

लाइफस्टाइल | Jan 18, 2021, 11:13 AM IST

10 साल से कम उम्र के बच्चों में और 40 साल की उम्र के बाद इस बीमारी होने का खतरा सबसे अधिक होता है। वैसे तो हर्निया शरीर में कहीं भी हो सकता है। जानिए इसका उपचार।

हर्निया के साथ एसिडिटी और अपच की है समस्या, स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

हर्निया के साथ एसिडिटी और अपच की है समस्या, स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

लाइफस्टाइल | Jan 18, 2021, 11:12 AM IST

कई ऐसे लोग है जिन्हें हर्निया के कारण एसिडिटी और अपच की समस्या हो जाती है। जिन्हें हाइटस हर्निया होती है उन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए इलाज।

कब्ज, एसिडिटी और हर्निया की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खा

कब्ज, एसिडिटी और हर्निया की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खा

लाइफस्टाइल | Jan 18, 2021, 11:11 AM IST

जीरा, धनिया, सौंफ, मेथी अजवाइन के 1-1 चम्मच लेकर रात को भिगो दें और सुबह इसका सेवन कर लें। इससे कब्ज, एसिडिटी, कोलाइटिस , हर्निया के साथ कई समस्याओं से लाभ मिलेगा। स्वामी रामदेव से जानिए अन्य घेरलू उपाय।

हर्निया की समस्या से हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन

हर्निया की समस्या से हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन

लाइफस्टाइल | Jan 18, 2021, 11:10 AM IST

खांसी, कब्ज, कोलाइटिस की समस्या होने पर हम जारा सा भी ध्यान देते है।जिसके कारण बॉडी पर बबल की तरह दिखने लगते हैं। इससे तेज दर्द, सूजन, चलने-फिरने में परेशानी होती है। कई बार नौबत सर्जरी तक पहुंच जाती है। जिसे हर्निया के नाम से जाना जाता है।

पाचन तंत्र को रखना है फिट तो स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

पाचन तंत्र को रखना है फिट तो स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

लाइफस्टाइल | Jan 06, 2021, 11:21 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार पाचन तंत्र ठीक ढंग से काम न करने के कारण लंबाई बढ़ने में समस्या होती है। इसके साथ ही कई अन्य बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। इसलिए जरूरी हैं कि अपनी डाइट में ये चीजें शामिल करे।

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