Friday, March 29, 2024
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वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये अमेरिकन डाइट प्लान, हफ्तेभर में कम हो जाएगा कई किलो वजन

वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये अमेरिकन डाइट प्लान, हफ्तेभर में कम हो जाएगा कई किलो वजन

हेल्थ | Mar 12, 2024, 11:35 AM IST

Weight Loss GM Diet Plan: वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के डाइट प्लान फॉलो करते हैं। वर्कआउट के साथ-साथ अगर हेल्दी डाइट को अपनाया जाए तो आसानी से वजन कम हो सकता है। अमेरिका का GM डाइट प्लान वजन घटाने के लिए बेहद असरदार है जानिए क्या है ये डाइट प्लान?

सबसे जल्दी वजन घटाने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें, महीनेभर में कई किलो का दिखने लगेगा फर्क

सबसे जल्दी वजन घटाने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें, महीनेभर में कई किलो का दिखने लगेगा फर्क

हेल्थ | Mar 03, 2024, 06:00 AM IST

Weight Loss Healthy Breakfast: मोटापे की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या क्या उपाय करते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा असर दिखाती है आपकी डाइट। नाश्ते में इन 5 चीजों को शामिल कर लें। महीनेभर में आपका मोटापा कम हो जाएगा।

मोटापे की दुश्मन है ये चीज, 1 कटोरा भरकर खाएंगे तो भी महीनेभर में कम हो जाएगा वजन

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हेल्थ | Mar 01, 2024, 07:39 AM IST

How To Lose Weight Fast: अनहेल्दी डाइट से सबसे तेजी से मोटापा बढ़ता है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं डाइट में बदलाव कर लें। इस एक चीज को भरपेट खाने से भी मोटापा गायब हो जाएगा। जानिए वजन घटाने के लिए क्या खाएं?

1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!

1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!

हेल्थ | Mar 01, 2024, 06:00 AM IST

नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन, अगर आप इसका ज्यादा सेवन कर लें ये नुकसान का कारण भी बन सकता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि 1 दिन में आप कितना नारियल पानी पी सकते हैं?

प्रेगनेंसी में हेल्दी बेबी पाने के लिए जरूर खाएं ये 5 चीजें, शरीर रहेगा एकदम फिट

प्रेगनेंसी में हेल्दी बेबी पाने के लिए जरूर खाएं ये 5 चीजें, शरीर रहेगा एकदम फिट

हेल्थ | Feb 27, 2024, 12:57 PM IST

diet in pregnancy: प्रेगनेंसी में महिलाओं को हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है जिससे आप स्वस्थ रहें और बच्चे का सही विकास हो। गर्भावस्था के दौरान जंक फूड और बाहर के खाने से बचना चाहिए। जानिए कौन सी चीजों को डाइट में शामिल करें।

क्यों पैकेट का आटा स्वास्थ के लिए सही नहीं माना जाता, इन बीमारियों को पैदा कर सकता है

क्यों पैकेट का आटा स्वास्थ के लिए सही नहीं माना जाता, इन बीमारियों को पैदा कर सकता है

हेल्थ | Feb 24, 2024, 07:39 AM IST

Packaged Atta Side Effects: शहरों में रहने वाले ज्यादातर लोग पैकेट बंद आटा इस्तेमाल करते हैं, लेकिन लंबे समय तक इस आटे से बनी रोटियां खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है। इससे मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां पैदा हो सकती हैं। जानिए कैसे होना चाहिए आपको आटा जिससे सेहत को मिले भरपूर फायदा?

डायबिटीज के मरीज को ताकत के लिए क्या खाना चाहिए, किन चीजों को डाइट में करें शामिल

डायबिटीज के मरीज को ताकत के लिए क्या खाना चाहिए, किन चीजों को डाइट में करें शामिल

हेल्थ | Feb 22, 2024, 04:50 PM IST

How To Get Energy In Diabetes: डायबिटीज में ब्लड शुगर हाई होने पर शरीर में थकान और कमजोरी बनी रहती है। ऐसे में लोगों को डाइट का खास ख्याय रखना चाहिए। जानिए डायबिटीज में ताकत के लिए क्या खाना चाहिए?

50 की उम्र में हीरोइन जैसा फिट दिखना चाहती हैं, तो डाइट में जरूर शामिल कर लें ये 5 चीजें

50 की उम्र में हीरोइन जैसा फिट दिखना चाहती हैं, तो डाइट में जरूर शामिल कर लें ये 5 चीजें

हेल्थ | Feb 22, 2024, 12:32 PM IST

Fitness At 50 Age: लंबे समय तक खुद को फिट और जवान बनाए रखने के लिए डाइट में बदलाव करना जरूरी हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ कैल्शियम और विटामिन से भरपूर आहार लेना जरूरी होता है। जानिए 50 साल की उम्र में कैसा होना चाहिए आपका डाइट प्लान, जिसे आप लंबे समय तक स्वस्थ बने रहें।

सुबह उठते ही पी लें पीले बीज का ये पीला पानी, वजन घटाने का ये है असरदार नुस्खा

सुबह उठते ही पी लें पीले बीज का ये पीला पानी, वजन घटाने का ये है असरदार नुस्खा

हेल्थ | Feb 01, 2024, 06:59 PM IST

Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए जिम और डाइट करके परेशान हैं तो अपना लें ये असरदार घरेलू नुस्खा। रोजाना सुबह खाली पेट पीले बीज का पीला पानी पीने से मोटापा तेजी से कम होता है। जानिए कैसे तेजी से वजन कम करता है।

राजमा-छोले खाकर भी घटा सकते हैं वजन, जानें मोटापा कम करने में क्या है ज्यादा असरदार

राजमा-छोले खाकर भी घटा सकते हैं वजन, जानें मोटापा कम करने में क्या है ज्यादा असरदार

हेल्थ | Feb 01, 2024, 01:10 PM IST

Rajma-Chhole For Weight Loss: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं है कि सिर्फ लौकी-तोरई ही खाई जाए। आप राजमा और छोले खाकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। आइये जानते हैं कि राजमा और छोले में से मोटापा कम करने के लिए क्या हेल्दी ऑप्शन है?

डाइट प्लान कैसा हो ताकि बॉडी परफेक्ट रहे? स्वामी रामदेव से जानें

डाइट प्लान कैसा हो ताकि बॉडी परफेक्ट रहे? स्वामी रामदेव से जानें

हेल्थ | Feb 01, 2024, 10:25 AM IST

स्वामी रामदेव के ये टिप्स बताएंगे कि दिनभर में आपको कितनी कैलोरीज का सेवन करना चाहिए। ताकि आपका वेट बैलेंस रहे और आप लाइफस्टाइव से जुड़ी बीमारियों से बचे रहें।

बेसन या सूजी, वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, डाइट में शामिल करने से पहले जान लें

बेसन या सूजी, वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, डाइट में शामिल करने से पहले जान लें

फीचर | Jan 31, 2024, 06:25 PM IST

Besan vs Suji For Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग सूजी और बेसन को डाइट में शामिल करते हैं। मैदा की जगह सूजी और बेसन खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आइये जानते हैं बेसन या सूजी वेट लॉस में क्या ज्यादा असरदार है।

क्या है कीटो डाइट? इन लोगों के लिए है खतरनाक, फॉलो करते वक्त रखें ये ख्याल

क्या है कीटो डाइट? इन लोगों के लिए है खतरनाक, फॉलो करते वक्त रखें ये ख्याल

हेल्थ | Jan 18, 2024, 11:39 AM IST

Keto Diet Plan: आजकल कीटो डाइट का काफी चलन है। वजन घटाने के लिए इसे काफी लोग फॉलो करते हैं। लेकिन इस डाइट के काफी नुकसान भी हैं। कुछ लोगों को ये डाइट सूट नहीं करती। ऐसे में कीटो डाइट फॉलो करने से पहले इन बातों का ख्याल जरूर रखें।

क्या है जैपनीज़ वॉटर थेरेपी, जो वजन घटाने में तेजी से करती है मदद, इस तरह करें फॉलो

क्या है जैपनीज़ वॉटर थेरेपी, जो वजन घटाने में तेजी से करती है मदद, इस तरह करें फॉलो

फीचर | Jan 10, 2024, 05:37 PM IST

Japanese water burn fat: पानी न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि इससे तेजी से मोटापा भी कम किया जा सकता है। ही हां अगर आप वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज नहीं करना चाहते तो अपनाएं जैपनीज़ वॉटर थेरेपी। जिससे तेजी से वेट लॉस होता है।

पेट की चर्बी कम करने वाले 5 सुपरफूड, रोज खाएंगे तो महीनेभर में हो जाएगी छरहरी काया

पेट की चर्बी कम करने वाले 5 सुपरफूड, रोज खाएंगे तो महीनेभर में हो जाएगी छरहरी काया

फीचर | Jan 09, 2024, 11:47 AM IST

Weight Loss Superfoods: वजन घटाने में डाइट सबसे जल्दी और असरदार काम करती है। आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाते ही मोटापा तेजी से कम होने लगेगा। पेट पर जमा चर्बी पिघलने लगेगी। पतला होने के लिए इन 5 चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें।

डिलीवरी के बाद वजन कैसे कम करें, अपना लें ये उपाय, आसानी से कम हो जाएगा मोटापा

डिलीवरी के बाद वजन कैसे कम करें, अपना लें ये उपाय, आसानी से कम हो जाएगा मोटापा

फीचर | Jan 02, 2024, 08:00 PM IST

Weight Loss After Delivery: प्रेगनेंसी के बाद महिलाएं बढ़े हुए वजन से परेशान रहती है। अगर कुछ बातों का ख्याल रखा जाए तो मां बनने के बाद आसानी से वजन कम किया जा सकता है। आप इन आयुर्वेदिक उपायों से वजन घटा सकते हैं।

मोटापे को काटने वाले 3 सबसे असरदार ड्रिंक, 30 दिन तक सुबह खाली पेट पीने से कम हो जाएगा वजन

मोटापे को काटने वाले 3 सबसे असरदार ड्रिंक, 30 दिन तक सुबह खाली पेट पीने से कम हो जाएगा वजन

फीचर | Jan 02, 2024, 06:00 PM IST

Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज और डाइट करते-करते थक गए हैं तो रोज सुबह खाली पेट ये असरदार पानी पी लें। हम आपको 3 ऐसे ड्रिंक्स बता रहे हैं जिससे तेजी से वजन कम होगा और कुछ ही दिनों में आपका पेट पतला हो जाएगा।

1 दिन में 1 किलो घटा सकते हैं वजन, दिनभर पिएं ये पानी और अपनाएं ये डाइट प्लान

1 दिन में 1 किलो घटा सकते हैं वजन, दिनभर पिएं ये पानी और अपनाएं ये डाइट प्लान

फीचर | Dec 14, 2023, 03:28 PM IST

Fastest Weight Loss Plan: तेजी से वजन घटाने में डाइट सबसे असरदार तरीके से काम करती है। अगर आपको एक दिन में 1 किलो वजन घटाना है तो दिनभर ये पानी और डाइट फॉलो करें। आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा।

सुबह उठते ही बासी मुंह पी लें ये पीला पानी, पेट पर जमा चर्बी 15 दिनों में हो जाएगी कम

सुबह उठते ही बासी मुंह पी लें ये पीला पानी, पेट पर जमा चर्बी 15 दिनों में हो जाएगी कम

हेल्थ | Dec 12, 2023, 09:20 PM IST

Weight Loss Water: वजन घटाने के लिए अगर सारे उपाय करके थक गए हैं तो आप एक बार ये पीले रंग का पानी जरूर ट्राई करें। सुबह उठते ही बासी मुंह ये पानी पीने से सिर्फ 2 हफ्ते में पेट पर जमा चर्बी कम हो जाएगी।

पेट की लटकती चर्बी 30 दिन में हो जाएगी फुस्स, बस सोने से पहले कर लें ये काम

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हेल्थ | Dec 07, 2023, 10:15 PM IST

Weight Loss: मोटापा तेजी से कम करना है तो रात में कुछ खास बातों का ध्यान जरूर रखें। राता खाना और आपकी आदतें तेजी से वजन बढ़ाती हैं। वजन घटाने के लिए कुछ छोटी बातें है जिनका पालन करने से महीनेभर में आपकी लटकती तोंद गायब हो जाएगी।

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