डायबिटीज के मरीज रोजाना मंडूकासन, शशकासन, पवनमुक्तासन सहित ये योगासन रोजाना करें। इससे उनका ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल में रहेगा।
आज योगगुरु स्वामी रामदेव नॉर्मल योग नहीं बल्कि पावर योग के बारे में जानिए, जिससे आप सेहतमंद तो बनेंगे ही बॉडी इतनी पावरफुल बन जाएगी कि नया कोरोना ओमिक्रॉन, सर्दी, जहरीली हवा और लाइफ-स्टाइल डिजीज भी आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा।
वजन कम करने में सूर्य नमस्कार काफी मदद कर सकता है। रोजाना सुबह के समय इसे जरूर करें। इससे आपको भरपूर एनर्जी भी मिलेगी।
अगर आप भी पैरों में आई सूजन से परेशान रहते हैं तो रोजाना प्राणायाम के साथ पुनर्नवा मंडूर सहित इन औषधियों का सेवन कर सकते हैं।
अगर योग ठीक तरीके से न किया जाए, ब्रीदिंग पर ध्यान न दिया जाए तो योग का 100 परसेंट फायदा नहीं मिल पाता है। स्वामी रामदेव बता रहे हैं कब और कितनी देर करना चाहिए योग।
स्वामी रामदेव से जानिए अगर आपको स्लिप डिस्क या फिर हार्ट की कोई बीमारी है या फिर आप हाई बीपी से जूझ रहे हैं तो कौन से योगासन आपको नहीं करने चाहिए।
किसी भी आसन को शुरू करें तो पहले दाईं तरफ से शुरू करें। स्वामी रामदेव ने आज दर्शकों को अलग-अलग तरह के योगासनों के फायदे बताए। यहां जानिए...
आचार्य इंदु प्रकाश से जानिए मूलांक के अनुसार कैसा बीतेगा आपका आज का दिन।
राहुकाल के दौरान कोई नया काम नहीं शुरू करना चाहिए। अगर कोई काम शुरू हो चुका है तो उसे जारी रख सकते हैं।
बढ़ते प्रदूषण का सबसे अधिक असर फेफड़ों पर पड़ रहा है, जिसके कारण सांस लेने की तकलीफ का सामना करना पड़ रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों के द्वारा लंग्स को मजबूत बना सकते हैं।
एयर पॉल्यूशन से हर साल दुनिया भर में 70 लाख लोगों की जान चली जाती है। इस सिचुएशन से निकलने में हर एक को अपनी जिम्मेदारी निभानी होगी।
कई बार कम हाइट, बीमारियां, कमज़ोरी महिलाओं के आगे बढ़ने में राह में कांटा बन जाती हैं। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं इन समस्याओं के लिए जरूरी योगाभ्यास का तरीका।
आज कारगिल विजय दिवस पर स्वामी रामदेव ने बताया है कि किस तरीके से सैनिकों जैसा फौलादी शरीर और इम्यूनिटी को योगाभ्यास से हासिल किया जा सकता है।
सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में अपनी बॉडी की इम्यूनिटी को कैसे स्ट्रांग रखें, इसके लिए स्वामी रामदेव ने योगाभ्यास का सही तरीका बताया है।
सैनिकों के लिए गर्मी हो या सर्दी सभी एक समान हैं। हर मौसम में स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी कैसे बनाए रखें आइए जानते हैं सेहत में भारत नंबर 1 योग गुरु स्वामी राम देव से।
कोरोना के मरीजों को रिकवर होने के बाद स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इसी तरह से कुछ लोगों को खाने से गंध आने की दिक्कत हो रही है। ऐसे में इस समस्या के समाधान के लिए स्वामी रामदेव से जानें आयुर्वेदिक उपचार
कोरोना की दूसरी लहर लोगों के लिए काफी घातक साबित हुई है। अब तीसरी लहर की आशंका जताई जाने लगी है। डायबिटीज, हाई बीपी सहित कई घातक बीमारियों के शिकार लोगों में वायरस का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें 30 दिन में 7 बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपाय।
कोरोना संक्रमण का खतरा उन लोगों में कम होता है जिनकी इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। स्वामी रामदेव से जानें रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए रोजाना किए जाने वाले योगासन।
कोरोना संक्रमण का खतरा अभी पूरी तरह से नहीं टला है। केसेज में लगातार कमी आई है। लेकिन, अब चारों तरफ तीसरी लहर की चर्चा हो रही है। ऐसे में थर्ड वेब के दस्तक देने से पहले अपने शरीर को मजबूत बनाना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें स्ट्रांग बॉडी के लिए कारगर उपाय।
जल नीति, सूत्र नीति, त्रिफला के पानी में आखों को धोना, कुंजर क्रिया जैसी शुद्धीकरण की प्रकिया से आपका शरीर हो जाता है डिटॉक्स। साथ ही उष्ट्रासन, ताड़ाआसन, भुजंगासन, शशकासन, गोमुखासन जैसे 10 योगआसन के दम पर कोरोना से जंग लड़ी जा सकती है। जानें स्वामी रामदेव से इसका तरीका।
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