फैट टू फिट हुईं नेहा धूपिया, दिखाया गजब का ट्रांसफोर्मेंशन, बताया कैसे घटाया 23 किलो वजन
Image Source : Instagramनेहा धूपिया ने 23 किलो वजन घटाकर उन ट्रोल्स की बोलती बंद कर दी है, जो उनके बढ़े वजन पर कमेंट करते थे।
Image Source : Instagramएक्ट्रेस ने अब खुद बताया है कि उन्होंने अपना वजन कैसे कम किया है। नेहा ने अपनी फैट टू फिट जर्नी पर हाल ही में खुलकर बात की है।
Image Source : Instagramनेहा ने बताया कि बेटी मेहर के जन्म के बाद लॉकडाउन हो गया, जिसके चलते वह तब अपने वजन पर काम नहीं कर सकीं।
Image Source : Instagramबच्चों की डिलीवरी के बाद नेहा का काफी ज्यादा वजन बढ़ गया था। ये करीब 23-25 किलो था, जो नॉर्मल 17 किलो मार्क से कहीं ज्यादा था।
Image Source : Instagramनेहा ने कहा 'मैंने अपने दोनों बच्चों को एक साल तक फीड करवाया, जिससे वजन बढ़ता गया। लेकिन, अब मैंने 23 किलो वजन कम कर लिया है।'
Image Source : Instagramनेहा ने बताया कि उन्होंने वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में चीनी, तली हुई चीजें और ग्लूटेन की मात्रा कम कर दी, जिसका उनकी सेहत पर अच्छा बदलाव आया।
Image Source : Instagramनेहा के अनुसार, वह शाम को 7:00 बजे तक अपना डिनर कर लेती हैं और रोजाना एक्सरसाइज भी करती हैं।
Image Source : Instagramनेहा के अनुसार, वह अभी उस मार्क तक नहीं पहुंच पाई हैं, जहां पहुंचना चाहती थीं लेकिन वह अपने घटे वजन को लेकर काफी खुश हैं, क्योंकि उनके लिए फिटनेस काफी मायने रखती है।
Image Source : Instagramनेहा ने कहा कि वह बहुत बेहतर मसहूस कर रही हैं, क्योंकि वह एक ऐसे पेशे से आती हैं जहां शारीरिक बनावट बहुत मायने रखती है।
Image Source : Instagramहालांकि, नेहा का ये भी कहना है कि उन्होंने हमेशा से खुद को वैसे ही अपनाया है, जैसी वह हैं।
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