इन 9 कारणों से रात में सोने से पहले करें सिर की मालिश
Image Source : socialरोजाना रात में सोने से पहले सिर की मालिश करना ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने में मदद कर सकता है।
Image Source : socialपर इसका सबसे बड़ा फायदा ये है कि इससे तनाव कम होता है।
Image Source : socialसोने से पहले सिर की मालिश करना एंग्जायटी कम करने में मददगार है।
Image Source : socialइतना ही नहीं ये आपके ओवर थिंकिंग पर रोक लगाने का भी तरीका हो सकता है।
Image Source : socialये बीपी कम करता है और दिल की धड़कनों को भी कम करता है।
Image Source : socialसोने से पहले सिर की मालिश करना आंखों के दर्द को भी कम करने में मदद करता है।
Image Source : socialये हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ावा देता है और मूड बूस्टर है।
Image Source : socialरोजाना सिर की मालिश करना Serotonin बढ़ाता है और नींद को बेहतर बनाता है।
Image Source : socialअंत में रोजाना सोने से पहले सिर की मालिश करना सिर दर्द को कम करने में मददगार है।
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