शुगर के मरीज तरबूज खा सकते हैं या नहीं?
Image Source : Freepikडायबिटीज के मरीज को हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए
Image Source : Freepikतरबूज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 से 72 के बीच है जो डायबिटीज के मरीज के लिए ज्यादा है
Image Source : Freepikलेकिन तरबूज हाई फाइबर और पानी से भरपूर फल है जो इतना नुकसान नहीं करता है
Image Source : Freepikडायबिटीज के मरीज 120 ग्राम तरबूज खाते हैं तो इसका GA करीब 5 से 6 रह जाता है
Image Source : Freepikइसलिए सीमित मात्रा में शुगर के मरीज तरबूज का सेवन कर सकते हैं
Image Source : Freepikडायबिटीज के मरीज को एक दिन में 100 से ज्यादा तरबूज का सेवन करने से बचना चाहिए
Image Source : Freepikखासतौर से डायबिटीज में तरबूज का जूस पीने से पूरी तरह से बचना चाहिएW
Image Source : Freepikतरबूज गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के वाला फल है इसलिए शुगर में थोड़ा खा सकते हैं
Image Source : Freepikहालांकि शुगर के मरीज पर डाइट का सीधा और सबसे जल्दी असर पड़ता है
Image Source : FreepikNext : लौकी का जूस पीने से क्या होता है?