डायबिटीज में खरबूज खा सकते हैं क्या?
Image Source : Freepikडायबिटीज के मरीज सीमित मात्रा में खरबूज खा सकते हैं
Image Source : Freepikखरबूज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 से ज्यादा होता है जो हाई है
Image Source : Freepikलेकिन खरबूज का ग्लाइसेमिक लोड कम होता है
Image Source : Freepikक्योंकि खरबूज फाइबर और पानी से भरपूर फल होता है
Image Source : Freepikइसलिए खरबूज खाने के बाद एकदम से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है
Image Source : Freepikडायबिटीज के मरीज एक बार में 100 ग्राम खरबूज खा सकते हैं
Image Source : Freepikयानि शुगर में एक छोटा बाउल खरबूज आप खा सकते हैं
Image Source : Freepikहालांकि कई फल एक साथ मिलाकर डायबिटीज में नहीं खाने चाहिए
Image Source : Freepikएक साथ ज्यादा फल और कार्बोहाइड्रेट का सेवन शुगर में न करें
Image Source : FreepikNext : मधुमेह रोग किस विटामिन की कमी से होता है