Diabetes Control Tips: सुबह खाली पेट इन पत्तियों को चबाएंगे तो नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल, बस यूं करें सेवन

अगर आप मधुमेह की बीमारी से जूझ रहे हैं, तो सुबह खाली पेट करीब 10 से 12 करी की पत्तियों को चबाएं। आप चाहे तो इन पत्तों का जूस बनाकर भी इस सेवन कर सकते हैं

आम के ताजे पत्तों को चबाने से भी मधुमेह में काफी लाभ मिलता है। यदि आप इन पत्तों को चबा नहीं सकते हैं तो इसकी चाय भी बना कर पी सकते हैं। इसके लिए आम की कुछ फ्रेश लीव्स को 15 से 20 मिनट तक उबालें और उसे छानकर खाली पेट पी जाएं

जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित नहीं रहता है। वह सुबह खाली पेट नीम के कुछ पत्तों को चबाएं और हो सके तो इसके पत्तों का जूस निकालकर इसे रोजाना खाली पेट पिएं

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