गेहूं से बनी रोटी डायबिटीज में नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए ओट्स के आटे की रोटियां खाएं।

गेहूं से बनी रोटी डायबिटीज में नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए ओट्स के आटे की रोटियां खाएं।

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गेहूं में कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है, जो डायबिटीज के मरीज के लिए घातक है।

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ओट्स न्यूट्रिएंट्स और फाइबर से भरपूर है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।

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ओट्स में कैलोरी कम होती है, इसलिए डायबिटीज के मरीज़ों को इसकी रोटी खानी चाहिए।

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ओट्स की रोटी के अलावा चटपटी खिचड़ी भी बनाई जा सकती है। ओट्स को दूध में डालकर भी खा सकते हैं।

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