क्या अदरक बैड कोलेस्ट्रॉल कम करता है?
Image Source : socialअदरक का इस्तेमाल हम खाना और चाय बनाने में करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं औषधीय गुणों से भरपूर यह सब्जी बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करती है।
Image Source : socialबैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों और स्ट्रोक की चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद ज़रूरी है।
Image Source : socialअदरक गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके रक्त लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है।
Image Source : socialअदरक में मौजूद एक्टिव कम्पाउंड जिंजरोल और शोगोल, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। साथ ही पाचन भी बेहतर करते हैं।
Image Source : socialकोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप कच्चे अदरक को भोजन में शामिल कर सकते हैं, या इसे सप्लीमेंट या पाउडर के रूप में ले सकते हैं।
Image Source : socialइसके अलावा अदरक की चाय, अदरक के लड्डू का सेवन करें। खाना पकाने में अदरक के पाउडर या अर्क का उपयोग करें।
Image Source : socialNext : चाय में भर-भर के डालते हैं अदरक तो हो जाएं सावधान वरना...