हाई कोलेस्ट्रॉल में अंडा खा सकते हैं या नहीं
Image Source : Freepikअक्सर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल में अंडा खाने से बचते हैं
Image Source : Freepikलोगों को लगता है कि अंडा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
Image Source : Freepikजबकि ऐसा नहीं है सीमित मात्रा में अंडा खाने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता
Image Source : Freepikरिसर्च की मानें तो 1-2 अंडे खाने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
Image Source : Freepikउबला अंडा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल पर कोई असर नहीं पड़ता है
Image Source : Freepikहां अगर आप अंडे को तेल, बटर या कई तरह की सॉस के साथ पका रहे हैं तो ये ठीक नहीं है
Image Source : Freepikइस तरह पके हुए अंडे दूसरे कारणों के साथ मिलकर कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं
Image Source : Freepikजो लोग दिन में सप्ताह में 7 अंडे यानि रोज 1 अंडा खाते हैं वो स्वस्त रहते हैं
Image Source : Freepikहाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज अंडे का सफेद भाग खाएं तो ज्यादा फायदेमंद है
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