जानें हाई कोलेस्ट्रॉल को घटाने वाले हेल्दी 'बीज'
Image Source : freepikशरीर में बैड कोलेस्ट्राल बढ़ने से हार्ट अटैक , स्ट्रेक और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
Image Source : freepikसूरजमुखी का बीज शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है
Image Source : freepikसूरजमुखी के बीजों का इस्तेमाल करते हैं तो आप सुबह के समय इसे चबा सकते हैं
Image Source : freepikअलसी के बीज का सेवन करने से शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रोल का स्तर बढ़ता है
Image Source : freepikएक या दो चम्मच अलसी को सेंककर खाएं
Image Source : freepikअखरोट खाने से 15 फीसदी तक कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है
Image Source : freepikफ्रूट सलाद में मिलाकर खा सकते हैं
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