High Cholesterol: बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल को इन संकेतों से पहचानें
Image Source : freepikकॉलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ना सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है
Image Source : freepikआइए जानें इसके कुछ संकेत, जिनसे आप पता कर सकते हैं कि कॉलेस्ट्रोल बढ़ा है या नहीं
Image Source : freepikजरूरत से ज्यादा पसीना आए तो कॉलेस्ट्रोल लेवल जरूर चेक कराना चाहिए
Image Source : freepikदिन में कई बार सीने में दर्द या बोझ जैसा महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें
Image Source : freepikअचानक से वजन बढ़ जाए तो कॉलेस्ट्रोल लेवल जरूर चेक कराना चाहिए
Image Source : freepikपैरों में दर्द हाई कॉलेस्ट्रोल का लक्षण हो सकता है
Image Source : freepikकंट्रोल करने के लिए डाइट में मछली, ब्राउन राइस, ब्राउन ब्रेड, ब्राउन पास्ता, नट्स, सीड्स, फल और हरी सब्जियां शामिल करें
Image Source : freepikकॉलेस्ट्रोल लेवल को कम करने के लिए डाइट के अलावा नियमित रूप से एक्सरसाइज जरूर करें
Image Source : freepikकॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने के लिए एल्कोहल और स्मोकिंग से परहेज करें
Image Source : freepikबढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल हार्ट अटैक व स्ट्रोक के लिए खतरनाक होता है
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