शुगर में कितने कदम चलना चाहिए?
Image Source : Freepikशुगर को कंट्रोल करने के लिए वॉक सबसे असरदार है
Image Source : Freepikशुगर के मरीज को रोज 10 हजार कदम चलने चाहिए
Image Source : Freepikआपको हर हाल में डेली 30 मिनट की वॉक करनी चाहिए
Image Source : Freepikडायबिटीज के रोगियों को 1दिन में 6400 कदम चलने चाहिए
Image Source : Freepikकिलोमीटर के हिसाब से 3-4 किमी तेजी से चलना अच्छा होता है
Image Source : Freepikशुगर के मरीज के लिए सुबह खाली पेट वॉक करना अच्छा है
Image Source : Freepikइससे दिनभर ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है शरीर एक्टिव रहता है
Image Source : Freepikखाने के बाद वॉक करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं
Image Source : Freepikइससे आपका वजन कंट्रोल रहेगा और शुगर भी मैनेज रहेगा
Image Source : FreepikNext : रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?