1 दिन में कितना मीठा खाना चाहिए?
Image Source : Freepikभारत में 90 प्रतिशत लोग 3-4 गुना ज्यादा मीठा खा रहे हैं
Image Source : Freepikत्योहारों पर तो मीठा खाने की मात्रा और भी बढ़ जाती है
Image Source : FreepikWHO के मुताबिक 1 व्यक्ति को दिन में 5 ग्राम शुगर ही खानी चाहिए
Image Source : Freepik5 ग्राम शुगर का मतलब है कि 1 चम्मच मीठा या चीनी खा सकते हैं
Image Source : Freepikशुगर की मात्रा कम ज्यादा आपकी फिजिकल एक्टिविटी पर भी निर्भर है
Image Source : Freepikजरूरत से ज्यादा शुगर चेहरे पर एजिंग का कारण बन जाती है
Image Source : Freepikज्यादा शुगर और मीठी चीजें खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है
Image Source : Freepikजिससे डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है
Image Source : Freepikचीनी की जगह फलों की मिठास और नेचुरल शुगर का इस्तेमाल करें
Image Source : FreepikNext : ABC जूस पीने के फायदे क्या हैं?