विटामिन की कमी होने पर शरीर देने लगता है संकेत, ऐसे करें पहचान
Image Source : socialशरीर में हर विटामिन का होना जरूरी है। लेकिन जब हम अपनी डाइट में पौष्टिकता से भरपूर चीजें नहीं लेते हैं तो शरीर में विटामिन्स की कमी होने लगती है।
Image Source : socialविटामिन की कमी होने पर धीरे धीरे आपके शरीर के कुछ अंग संकेत देने लगते हैं। जानें विटामिन्स की कमी होने पर उसकी पहचान कैसे करें?
Image Source : socialअगर आपके नाखून जल्दी टूट रहे हैं तो इसका मतलब है कि शरीर में पोषक तत्वों और विटामिन्स की कमीहो गई है।
Image Source : socialअगर आपके दांतों से खून आ रहा है तो इसके पीछे की वजह शरीर में विटामिन सी की कमी भी हो सकती है।
Image Source : socialअगर आप बहुत जल्द मौसमी बीमारियों की चपेट में आते हैं तो इसका मतलब है आपकी इम्यूनिटी कमजोर है उसे मजबूत बनाने के लिए अपनी डाइट में विटामिन सी का सेवन शुरू करें।
Image Source : socialअगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो इसके पीछे की वजह शरीर में विटामिन्स की कमी हो सकती है।
Image Source : socialविटामिन्स की कमी होने पर बॉडी में लाल रैशेज दिखने लगते हैं। अगर आपकी स्किन पर भी ये लक्षण दिख रहे हैं तो आपके शरीर में विटामिन की कमी हो गई है।
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