अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ जाए तो क्या करें?
Image Source : socialहाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की वजह से हर साल लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं।
Image Source : socialबढ़े हुए ब्लड प्रेशर को समय रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक या हृदय विफलता का कारण भी बन सकता है।
Image Source : socialअगर आपका ब्लड प्रेशर भी अचानक बढ़ गया हैं तो घबराने की जरुरत नहीं है। स्वामी रामदेव द्वारा बताएं गए इन उपायों को अपनाकर तुंरत नॉर्मल कर सकते हैं।
Image Source : socialअगर, अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ जाए तो सबसे पहले हवा में बिठाकर गहरी सांस लेने को कहें।
Image Source : socialबीपी को कम करने के लिए बर्फ से सिकाई करना चाहिए। मरीज को पेट के बल लिटाकर बर्फ से रीढ़ की हड्डी की सिकाई करें
Image Source : socialअगर बीपी अचानक बढ़ जाए तो लौकी का जूस बनाकर पिएं। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
Image Source : socialस्वामी रामदेव के अनुसार जब अचानक से ब्लड प्रेशर बढ़ जाएं तो सिर पर पानी डालें। लगातार पानी पड़ने से कुछ ही देर में ब्लड प्रेशर कम हो जाएगा।
Image Source : socialशीतली प्राणायाम करने से मन और दिमाग शांत होने के साथ शरीर में शीतलता फैलती है जिससे ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती हैं।
Image Source : socialNext : हींग में कौन सा विटामिन होता है?