ऐसे खाएंगे मूली तो नहीं बनेगी गैस और न ही आएगी डकार
Image Source : unsplashसर्दियों में लोग मूली का खूब सेवन करते हैं। इसके बिना खाना अधूरा माना जाता है।
Image Source : unsplashलेकिन कुछ लोग मूली खाने से कतराते हैं क्योंकि यह गैस और पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है।
Image Source : unsplashअगर आप भी उन लोगों में से एक हैं तो चलिए जानते हैं गैस होने पर भी मूली का इस्तेमाल कैसे करें?
Image Source : unsplashमूली में फाइबर और सल्फर कंपाउंड होते हैं जो कमजोर पाचन वालों के लिए गैस या ब्लोटिंग का कारन बनते हैं।
Image Source : unsplashयानी अगर आपका पाचन ठीक नहीं है या शरीर फाइबर का आदी नहीं है, तो इस वजह से लोगों को गैस और डकार आ सकती है।
Image Source : unsplashगैस होने पर आप मूली को हल्का भूनकर खाएं। इससे उसमें मौजूद फाइबर नरम होता हैं।
Image Source : unsplashमूली का सलाद बनाते समय, उसमें अदरक के टुकड़े और नींबू का रस भी डालें। यह पाचन स्वास्थ्य को बेहतर करता है।
Image Source : unsplashमूली के जूस में अदरक और नींबू मिलाकर पीने से गैस नहीं बनती है।
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