पीरियड्स के दौरान इन 5 बातों का रखें ख्याल
Image Source : Freepikसही सैनेटरी पैड का चुनाव करना बहुत जरूरी है। जो फ्लो को जल्दी और आसानी से सोख ले।
Image Source : Freepikइस दौरान शरीर को पौष्टिक आहार की जरूरत होती है।
Image Source : Freepikपीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज या योग करें तो दर्द से आराम मिलता है।
Image Source : Freepikपीरियड्स के दौरान खूब सारा पानी पिएं जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहे।
Image Source : freepikपीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए ग्रीन टी भी पी सकते हैं।
Image Source : freepikसैनेटरी पैड समय पर बदलते रहें, लंबे समय तक एक ही पैड का इस्तेमाल करने से इंफेक्शन बढ़ जाता है।
Image Source : FreepikNext : आलू खाकर भी कंट्रोल कर सकते हैं मोटापा और डायबिटीज