अपच और ब्लोटिंग होने पर इन घरेलू नुस्खों से मिलेगा आराम
Image Source : SOCIALखाने के बाद अगर आपका पेट फूल जाता है और खट्टी डकार आने लगती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप तुरंत इन घरेलू नुस्खों को आज़माएं।
Image Source : socialअगर खाना खाने के बाद आपको अपच और ब्लोटिंग की समस्या होती है तो आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को खाएं।
Image Source : socialअगर खाना खाने के बाद खट्टी डकार आती है और पेट में गैस बनता है तो आप सौंफ को चबाकर खाएं। इससे फायदा होगा।
Image Source : socialब्लोटिंग और अपच से छुटकारा दिलाने में अजवाइन का पानी भी फायदेमंद है। आधा चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालकर पियें। इससे तुरंत आराम मिलेगा।
Image Source : socialनींबू पानी पेट के एसिड को भी बेअसर करता है और पाचन में सुधार करता है। गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं और खाने से कुछ मिनट पहले पिएं।
Image Source : socialकैमोमाइल चाय में मौजूद गुण पेट के एसिड को कम करके ब्लोटिंग और अपच से राहत दिलाते हैं।
Image Source : socialआप रात का खाना शाम के 7 से 8 बजे के बीच में कर लें। इससे अपच और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।
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