कमर दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये उपाय
Image Source : Freepikसरसों के तेल को हल्का गर्म कर कमर पर मालिश करें
Image Source : Freepikहल्के गर्म पानी से नहाएं, इससे दर्द में कमी महसूस होगी
Image Source : Freepikमेथी दाना और एक ग्लास गर्म दूध में इसे मिलाएं, इसे सिप लेते हुए पिएं
Image Source : Freepikएक ग्लास गर्म दूध में एक टी स्पून हल्दी पाउडर मिलाएं और धीरे-धीरे इसे पिएं
Image Source : Freepikकमर दर्द दूर करने के लिए हॉट या कोल्ड आइस पैक का इस्तेमाल करें
Image Source : Freepikतुलसी की चाय का सेवन करें, कमर पर तुलसी का तेल भी लगाएं
Image Source : freepikआजवाइन को सेंक लें, ठंडा होने पर इसे धीरे-धीरे चबाकर निगल जाएं
Image Source : FreepikNext : अधूरी नींद दिल के दौरे का प्रमुख कारण