Vitamin K की कमी के लक्षण और बचाव के उपाय
Image Source : freepikविटामिन K की कमी का मुख्य लक्षण अत्यधिक ब्लीडिंग है। ये कट या घाव वाली जगह से भी हो सकता है।
Image Source : freepikविटामिन K की कमी से आपके पूरे शरीर पर खरोंच या नील निशान नजर आ सकते हैं।
Image Source : freepikविटामिन K की कमी से नाखूनों के नीचे छोटे-छोटे खून के थक्के नजर आ सकते हैं।
Image Source : freepikइस विटामिन की कमी से आपके शरीर से ज्यादा बदबू आ सकती है।
Image Source : freepikविटामिन K की कमी से काले रंग का मल आ सकता है।
Image Source : freepikबच्चों में विटामिन के की कमी से त्वचा और नाक से ब्लीडिंग हो सकती है।
Image Source : freepikविटामिन के की कमी से मांसपेशियों का भी काम प्रभावित हो सकता है।
Image Source : freepikविटामिन के की कमी से आंतों की सेहत खराब हो सकती है।
Image Source : freepikविटामिन के की कमी को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, केल, पालक, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, सलाद, सोयाबीन, पनीर और अंडा खाएं।
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