विटामिन डी कम होने पर शरीर में कौन से संकेत दिखते हैं?
Image Source : FREEPIKशरीर में विटामिन डी कम होने पर कई गंभीर संकेत दिखाई देते हैं।चलिए जानते हैं वे लक्षण कौन से हैं?
Image Source : UNSPLASHअगर आपको बार बार थकान और कमजोरी महसूस हो रही है तो हो सकता है कि शरीर में विटामिन डी कम हो गया है।
Image Source : UNSPLASHशरीर में विटामिन डी कम होने पर हड्डियों और जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है। इसलिए, जोड़ों के दर्द को हल्के में न लें।
Image Source : UNSPLASHअगर बार बार मांसपेशियों में दर्द हो रहा है तो विटामिन डी चेक करा लें। इसकी कमी से हड्डियाँ नरम पड़ जाती हैं जिससे मांसपेशियों में कमजोरी आती है।
Image Source : UNSPLASHशरीर में विटामिन डी कम होने पर कमर और पीठ दर्द की परेशानी बढ़ जाती है।
Image Source : unsplashशरीर में विटामिन डी की कमी से डिप्रेशन जैसा महसूस हो सकता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन के प्रोडक्शन को प्रभावित कर सकता है।
Image Source : freepikशरीर में विटामिन डी की कमी से बाल ज़्यादा झड़ सकते हैं, क्योंकि यह बालों के फॉलिकल्स और रखरखाव के लिए ज़रूरी विटामिन है।
Image Source : freepikबच्चों में विटामिन डी की कमी से रिकेट्स नामक बीमारी होती है, जिससे हड्डियाँ नरम, कमजोर, टेढ़ी-मेढ़ी हो जाती हैं।
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