सर्दियों में गुड़ वाली चाय पीने से क्या होता है?

गुड़ की तासीर गर्म होती है। कड़ाके की ठंड में एक कप गुड़ की चाय पीने से शरीर का तापमान बना रहता है और आपको तुरंत गर्माहट महसूस होती है।

गुड़ में जिंक और सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह संक्रमण से लड़ने की शक्ति बढ़ाता है, जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं।

सर्दियों में बंद नाक और गले की खराश आम है। गुड़ की चाय में अदरक और काली मिर्च मिलाकर पीने से फेफड़ों में जमा कफ साफ होता है और श्वसन तंत्र ठीक से काम करता है।

गुड़ पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है। सर्दियों में अक्सर भारी खाना खाया जाता है। ऐसे में गुड़ की चाय पाचन तेज करती है और कब्ज या गैस की समस्या से राहत दिलाती है।

गुड़ आयरन का बेहतरीन स्रोत है। नियमित रूप से इसे पीने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है, जो एनीमिया के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है।

सर्दियों में अक्सर पुराने दर्द या जोड़ों की जकड़न बढ़ जाती है। गुड़ में मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूती देते हैं और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

गुड़ लिवर और ब्लड को साफ करने में मदद करता है। यह शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा में भी निखार आता है।

चीनी वाली चाय में कैलोरी ज्यादा होती है, जबकि गुड़ मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो चीनी को गुड़ से रिप्लेस कर सकते हैं।

Next : शकरकंद को भूनकर खाने से क्या होता है?