मीठा खाने का सबसे सही समय क्या है?
Image Source : socialजब भी हमें मीठा खाने की क्रेविंग होती है हम तुरंत खा लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं मीठा खाने का भी सही समय है? जी, हां बिलकुल सही पढ़ रहे हैं आप।
Image Source : socialज़्यादातार लोग गलत समय पर मीठा खाते हैं जिससे मोटापे सहित कई बीमारियों की चपेट में आते हैं। ऐसे में आयुर्वेदिक डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. अंजना कालिया बता रही हैं कि हमें मीठी चीज़ों का सेवन कब करना चाहिए?
Image Source : socialडॉ.अंजना कालिया कहती हैं कि आयुर्वेद के अनुसार मीठा का सेवन सुबह नाश्ते के समय या दोपहर को लंच करने से पहले करना चाहिए।
Image Source : socialमीठा को पचाने में ज़्यादा मेहनत लगती है। लंच के बाद लोग मीठी चीज़ों ज़्यादा खाते हैं जिससे हमारी कैलोरी बढ़ती है और पाचन भी बहुत स्लो होता है।
Image Source : socialलंच से पहले मीठा खाने के बाद लोग खाना कम खाते हैं जिससे कैलोरी काउंट को कम कर सकते हैं।
Image Source : socialअगर आप वेट लॉस प्रोसेस में हैं तब तो आपको सुबह नाश्ते के समय ही मीठा खाना चाहिए ताकि वह अच्छी तरह पच जाए।
Image Source : socialमीठे का सेवन रात में कभी नहीं करना चाहिए। रात में मीठा खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है।
Image Source : socialNext : सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होगी ब्लैक कॉफी