खाना खाने के बाद उल्टी आए तो क्या करें?
Image Source : socialखाना खाने के बाद उल्टी आना एक आम समस्या हो सकती है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। चलिए जानते हैं खाना खाने के बाद उल्टी आने पर क्या करें?
Image Source : socialउल्टी होने पर शरीर से तरल पदार्थ निकल जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है इसलिए थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पिएं।
Image Source : socialउल्टी होने के बाद घर में बैठने की बजाय थोड़ी ताजी हवा में जाएं या खिड़की खोल दें।
Image Source : socialखाने के बाद या उल्टी महसूस होने पर अपने सिर को ऊंचा रखें, साथ ही लेटने से बचें।
Image Source : socialउल्टी के बाद अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं।आप इसे टुकड़ों में खा सकते हैं।
Image Source : socialनींबू का रस भी मतली की समस्या में राहत देता है। पानी में ज़रा सा नींबू निचोड़ कर धीरे-धीरे पिएं।
Image Source : socialभुना हुआ जीरा चबाने या जीरे को पानी में उबालकर पीने से भी उल्टी में आराम मिल सकता है।
Image Source : socialउलटी होने के बाद आप उस दिन मसालेदार, तीखा या बहुत तला हुआ भोजन करने से बचें।
Image Source : socialNext : एक दिन में कितने पिस्ता खाने चाहिए?