विटामिन का राजा कौन सा फल है?
Image Source : Freepikफलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
Image Source : Freepikबाजार में मौसम के हिसाब से सीजनल फल खूब बिकते हैं।
Image Source : Freepikआपने सेब, अनार, अमरूद का सेवन तो खूब किया होगा।
Image Source : Freepikलेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन का राजा कौन सा फल है।
Image Source : Freepikहम जिस फल की बात कर रहे हैं वो आम है। आम को विटामिनों का राजा कहा जाता है।
Image Source : Freepikइस फल में एक साथ 5 विटामिन हैं।
Image Source : Freepikआम में 50% विटामिन सी, 8% विटामिन बी, 8% विटामिन ए, 6% विटामिन ई , 4% विटामिन के पाया जाता है।
Image Source : Freepikआम में इन विटामिन के अलावा फाइबर, आयरन, सोडियम, कैल्शियम और पोटैशियम होता है।
Image Source : Freepikएंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आम इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाता है।
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