किस हार्मोन की कमी से डायबिटीज होता है?
Image Source : socialअनियमित जीवनशैली, खराब खानपान की वजह से देश दुनिया में आजकल ज़्यादातर लोग डायबिटीज नामक गंभीर बीमारी के खतरे से जूझ रहे हैं।
Image Source : socialअगर बढ़ते शुगर लेवल को कंट्रोल नहीं किया गया तो इस वजह से शरीर के कई अंगों पर बुरा असर पड़ता है।
Image Source : socialऐसे में चलिए जानते हैं शरीर में किस चीज़ की कमी होने पर डायबिटीज के शिकार होने लगते हैं।
Image Source : socialडायबिटीज तब होता है जब अग्नाश्य और अमाशय के पीछे की एक ग्रंथि इंसुलिन का पर्याप्त प्रोडक्शन नहीं होता है।
Image Source : socialबता दें, इंसुलिन एक तरह का हॉर्मोन है जो ब्लड में मिलकर ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है।
Image Source : socialशरीर में इंसुलिन कम बनने से ब्लड में मौजूद ग्लूकोज या शुगर का लेवल बढ़ जाता है। जिस कारण लोग डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में आ सकते हैं।
Image Source : socialऐस में इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए र्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें, साबुत अनाज और खट्टे फल शामिल करें। साथ ही
Image Source : socialइसके आलावा अच्छी नींद लें। रोजाना एक्सरसाइज करें। मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें साथ ही स्वस्थ वजन बनाए रखें
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