क्या है विपश्यना? जिसकी गहराई में डूबकर दिल्ली के CM अरविंद केजरीवाल हो जाते हैं रिफ्रेश
Image Source : PTI/pexelsदिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल 10 दिनों के विपश्यना कार्यक्रम के लिए रवाना हो गए हैं, जबकि 21 दिसंबर को ED ने उन्हें तलब किया है
Image Source : pti/pexelsविपश्यना एक प्राचीन भारतीय ध्यान पद्धति है, जिसमें शामिल होने पर लोग कुछ समय के लिए बाहरी दुनिया से बिल्कुल कट जाते हैं और एकांत में रहते हैं
Image Source : pexelsविपश्यना का अर्थ होता है- चीजों को वैसे ही देखना, जैसी वो वास्तव में हैं, ये अपने मन की गहराई में जाने का प्राचीन रास्ता है
Image Source : pexelsहजारों साल पहले भगवान बुद्ध ने इस ध्यान विधि के प्रयोग से बुद्धत्व का रास्ता तय किया था
Image Source : pexelsविपश्यना में सोने, जागने, ध्यान करने और भोजन करने के विशेष नियम होते हैं, जिनका पालन अनिवार्य होता है
Image Source : pexelsविपश्यना के 5 अहम सिद्धांत जीव हिंसा की मनाही, चोरी ना करना, बह्मचर्य का पालन, अपशब्दों का प्रयोग ना करना और नशे से दूर रहना है
Image Source : pexelsयह ध्यान विधि इंसान को खुद को जानने में मदद करती है। इसे प्राणायाम और साक्षीभाव का मिलाजुला योग कह सकते हैं
Image Source : pexelsइस ध्यान विधि में खुद की सांस को महसूस करना, उसे साक्षी भाव से देखना और उसके प्रति सजग रहने का अभ्यास किया जाता है
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