सिर के बाल किसकी कमी से टूटते हैं?
Image Source : socialहेयर फॉल होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से पोषक तत्वों की कमी एक प्रमुख कारण है। आइए जानते हैं किन चीज़ों की कमी से बाल टूटते हैं
Image Source : socialबाल केराटिन नामक प्रोटीन से बनते हैं। ऐसे में इसकी की कमी से बाल कमजोर, होकर आसानी से टूटने लगते हैं।
Image Source : socialबाल के झड़ने का एक बहुत ही आम कारण शरीर में आयरन और विटामिन डी की कमी भी हैं
Image Source : socialबायोटिन, केराटिन के लिए ज़रूरी है जो बालों को मजबूत बनाने वाला मुख्य प्रोटीन है। ऐसे में इसकी कमी से भी बाल झड़ते हैं।
Image Source : socialविटामिन सी कोलेजन को बढ़ाकर बालों को मजबूत बनता है और उन्हें ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।
Image Source : socialजिंक बालों के ऊतकों के विकास और मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में इसकी कमी से बाल झड़ते हैं।
Image Source : socialविटामिन ए स्कैल्प में सीबम के उत्पादन के लिए भी महत्वपूर्ण है, जो बालों को नमी प्रदान करता है।
Image Source : socialसेलेनियम बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।
Image Source : socialNext : बालों के लिए वरदान से कम नहीं दही-प्याज का मिक्सचर