पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने वाले 9 फूड्स

पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने वाले 9 फूड्स

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किशमिश और छुहारा जैसे ड्राई फ्रूट्स पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

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केसर का पानी पुरुषों में स्टेमिना बढ़ा सकती है।

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दूध में मुलेठी मिला कर पीने से भी पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

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अश्वगंधा की चाय पुरुषों की स्टेमिना तेजी से बढ़ा सकती है।

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शकरकंद का सेवन भी स्टेमिना बूस्टर हो सकता है।

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काले चने का सेवन भी पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने वाला हो सकता है।

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डार्क चॉकलेट खाने से भी पुरुषों में स्टेमिना बढ़ सकती है।

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रोजाना 2 केले खाना भी पुरुषों में स्टेमिना बढ़ा सकता है।

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रोजाना दूध में अंजीर पका कर खाने से भी स्टेमिना बढ़ती है।

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