हाई बीपी के 9 घरेलू उपचार
Image Source : freepikहाई बीपी के मरीजों को पहले तो रोज सुबह 40 मिनट एक्सरसाइज करना चाहिए।
Image Source : freepikहाई बीपी के मरीज को नाश्ता 8 बजे से पहले कर लेना चाहिए।
Image Source : freepikखाने में हाई फाइबर फूड्स को शामिल करें जो कि बीपी नहीं बढ़ाता है।
Image Source : freepikहाई फैट और ऑयली फूड से परहेज करें।
Image Source : freepikस्मोकिंग और शराब से दूर रहें।
Image Source : freepikरोजाना 8 घंटे की नींद लें।
Image Source : freepikहाई सोडियम वाले प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करें।
Image Source : freepikखाने में ज्यादा नमक और चीनी का सेवन न करें।
Image Source : freepikबीपी की दवाएं समय पर लें।
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