शाम को कितनी देर वॉक करनी चाहिए?
Image Source : Freepikदिनभर में आप किसी भी वक्त टहलने जा सकते हैं
Image Source : Freepikसुबह और शाम की वॉक से सेहत को कई फायदे मिलते हैं
Image Source : Freepikशाम को 45 मिनट की वॉक आपको एकदम रिफ्रेश कर देगी
Image Source : Freepikइससे आपको नींद अच्छी आएगी और मेटाबॉलिज्म तेज होगा
Image Source : Freepikशाम के वक्त टहलने से दिनभर का स्ट्रेस भी दूर हो जाता है
Image Source : Freepikशाम को या खाने के बाद वॉक करने से वजन घटाने में मदद मिलती है
Image Source : Freepikशाम को समय नहीं निकाल पा रहे हैं तो आप खाने के बाद वॉक कर लें
Image Source : Freepikदिनभर में 10 हजार स्टेप्स जो लोग पूरा करते हैं वो फिट रहते हैं
Image Source : Freepikवॉक से कई बीमारियों के खतरे को भी कम किया जा सकता है
Image Source : FreepikNext : मूली की तासीर ठंडी होती है या गर्म?