गर्मी में रोज कितने बादाम खाने चाहिए?
Image Source : Freepikबादाम की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में सीमित मात्रा में ही सेवन करें
Image Source : Freepikगर्मी में बादाम खाने से कुछ लोगों को फोड़े-फुंसी, बवासीर जैसी समस्या हो सकती हैं
Image Source : Freepikसूखे बादाम से ज्यादा पानी में भीगे हुए बादाम खाना फायदेमंद होता है
Image Source : Freepikभीगे हुए बादाम का छिलका हटाकर खाना ज्यादा बेहतर माना जाता है
Image Source : Freepikबादाम खाना अभी शुरू किया है तो 2 भीगे हुए बादाम रोज खा सकते हैं
Image Source : Freepikअगर कोई परेशानी नहीं हो रही तो थोड़े दिन में 5 बादाम तक खा सकते हैं
Image Source : Freepikमहीनेभर के बाद आप एक दिन में 8-10 भीगे बादाम रोजाना खा सकते हैं
Image Source : Freepikअगर आप कोई हैवी वर्कआउट करते हैं तो डेली 15-20 बादाम भी खा सकते हैं
Image Source : Freepikबादाम की संख्या आपकी उम्र और मौसम के हिसाब से कम या ज्यादा हो सकती है
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