एक चम्मच चीनी में कितनी कैलोरी होती हैं?
Image Source : Freepikचाय में 1 चम्मच चीनी से शरीर को 48 कैलोरी मिलती हैं
Image Source : Freepikयानि दिन में 2 चाय पीने से शरीर में 100 कैलोरी चली जाती हैं
Image Source : Freepikअमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार पुरुषों को दिन में 150 कैलोरी ही चीनी से लेनी चाहिए
Image Source : Freepikवहीं महिलाओं को चीनी से सिर्फ 100 कैलोरी दिनभर में लेनी चाहिए
Image Source : Freepikहालांकि चीनी के मुकाबले शहद में ज्यादा कैलोरी होती है
Image Source : Freepik1 चम्मच शहद में करीब 64 कैलोरी होती हैं लेकिन ये प्रोसेस्ड नहीं है
Image Source : Freepikचीनी प्रोसेस्ड तरीके से बनती है जिससे पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं
Image Source : Freepikइसलिए चीनी का सेवन जितना कम हो सके उतना कम करें
Image Source : Freepikज्यादा चीनी मोटापा और डायबिटीज का कारण बनती है
Image Source : FreepikNext : खजूर में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं?