1 दिन में कितनी भीगी हुई किशमिश खानी चाहिए?
Image Source : Freepikकिशमिश खाने में स्वाद लगती हैं लेकिन सीमित मात्रा में ही खाएं
Image Source : Freepikज्यादा किशमिश खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है
Image Source : Freepik15-20 किशमिश आप रोजाना भिगोकर खा सकते हैं
Image Source : Freepikकरीब 25 ग्राम या थोड़ी ज्यादा किशमिश एक दिन में खा सकते हैं
Image Source : Freepikज्यादा खाने से हाई ब्लड शुगर और मोटापा बढ़ने का खतरा रहता है
Image Source : Freepikज्यादा किशमिश से एलर्जी और सांस संबंधी समस्या हो सकती है
Image Source : Freepikगर्मी में किशमिश को हमेशा पानी में भिगोकर ही खाना चाहिए
Image Source : Freepikभीगी किशमिश खाने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती
Image Source : Freepikकिशमिश में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं
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