5 किलोमीटर वॉक में कितने कदम होते हैं?
Image Source : Freepikप्रति किमी में स्टेप आपके गति और दूरी के हिसाब से अलग हो सकती है
Image Source : Freepikऔसतन 5 किलोमीटर में इंसान 6000 से 7500 कदम चलते हैं
Image Source : Freepikप्रति व्यक्ति की लंबाई के हिसाब से थोड़ा कम ज्यादा हो सकता है
Image Source : Freepikअगर आप नॉर्मल स्पीड में चलते हैं तो 300 कैलोरी बर्न कर सकते हैं
Image Source : Freepikऔसतन 1.6 किलोमीटर वॉक करने पर 100 कैलोरी बर्न होती हैं
Image Source : Freepikमहीने भर 5 किलोमीटर चलते हैं तो 10,500 कैलोरी बर्न हो सकती है
Image Source : Freepikइस तरह आप 1 महीने में 2-3 किलो वजन आसानी से घटा सकते हैं
Image Source : Freepikवजन घटाने के लिए 5 किलोमीटर चलने की बजाय तेज वॉक करें
Image Source : Freepikइससे आपका वजन और तेजी से घटने लगेगा और शरीर फिट होगा
Image Source : FreepikNext : वजन घटाने के लिए कैसे खानी चाहिए किशमिश?