किस विटामिन की कमी से फटने लगती है स्किन?

त्वचा फटने के कई कारणों से हो सकते हैं जिनमें विटामिन की कमी जैसी स्थिति भी शामिल हैं। चलिए जानते हैं किन विटामिन की कमी से ऐसा होता है?

विटामिन बी3 की कमी से पेलाग्रा हो सकता है जिसके लक्षण त्वचा का रूखा, परतदार और फटा होना है।

विटामिन ए त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत के लिए ज़रूरी है। इसकी कमी से त्वचा रूखी, खुरदरी और पपड़ीदार हो सकती है।

विटामिन सी त्वचा की बनावट को बनाए रखने और सन डैमेज से बचाने में मदद करता है। इसकी कमी से भी स्किन ड्राई होती है

विटामिन डी त्वचा की ऊपरी परत की रक्षा करने वाले अवरोधक की भूमिका निभाता है और इसकी कमी से ड्राई स्किन की समस्या बढ़ती है.

विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और नमी बनाए रखता है, इसलिए इसकी कमी से त्वचा रूखी और फटी हो सकती है।

ज़िंक विटामिन नहीं है, लेकिन इसकी कमी से भी त्वचा रूखी और फटी हो सकती है क्योंकि यह नई स्किन सेल्स के निर्माण के लिए आवश्यक है।

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