बादाम छीलकर खाने चाहिए या नहीं, जानें बेस्ट क्या है?
Image Source : Freepikज्यादातर लोग बादाम को पानी में भिगोकर और छीलकर खाते हैं
Image Source : Freepikलेकिन ये गलत है बादाम की तरह छिलका भी पोषकतत्वों से भरपूर होता है
Image Source : Freepikहाल ही में हुई एक स्टडी में पता चला है कि बादाम की तरह छिलका भी हेल्दी होता है
Image Source : Freepikबादाम में विटामिन ई, ओमेगा 3, आयरन और जिंक कई विटामिन होते हैं
Image Source : Freepikवहीं बादाम के छिलका में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
Image Source : Freepikबादाम के छिलका में विटामिन्स और फाइबर होता है जो फायदेमंद होता है
Image Source : Freepikछिलका समेत बादाम खाने से त्वचा और बालों को भरपूर पोषण मिलता है
Image Source : Freepikहालांकि आयुर्वेद में बादाम को छिलका हटाकर खाना फायदेमंद माना गया है
Image Source : Freepikकहा जाता है कि भीगे हुए बादाम के छिलका में टैनिन नाम का पदार्थ होता है जो नहीं खाना चाहिए
Image Source : FreepikNext : कन्याकुमारी में पीएम मोदी, कभी जाएं तो घूम आएं ये 10 जगहें