किशमिश में कौन सा विटामिन सबसे ज्यादा होता है?
Image Source : Freepikकिशमिश कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है
Image Source : Freepik100 ग्राम किशमिश में 746 मिलीग्राम पोटैशियम होता है
Image Source : Freepikकिशमिश में 64 मिलीग्राम कैल्शियम और 24 मिलीग्राम सोडियम होता है
Image Source : Freepikइतनी ही किशमिश में 35 मिलीग्राम मैग्नीशियम पाया जाता है
Image Source : Freepikवहीं 0.226 मिलीग्राम मैंग्नीज, 101 मिलीग्राम फॉस्फोरस होता है
Image Source : Freepikकिशमिश आयरन का अच्छा सोर्स है 0.98 मिलीग्राम होता है
Image Source : Freepikइसके अलावा विटामिन ई, विटामिन सी और विटामिन के भी पाया जाता है
Image Source : Freepikकिशमिश में कॉपर, जिंक और सेलेनियम भी पाया जाता है
Image Source : Freepikकिशमिश में फाइबर भी होता है, ये तत्व शरीर को फायदे पहुंचाते हैं
Image Source : FreepikNext : इस दाल से दूर होंगी स्किन की कई समस्याएं, मिलेगा गजब का निखार