किस विटामिन की कमी से भूख कम लगता है?

कई बार ऐसा होता है कि कुछ नहीं खाने के बाद भी भूख नहीं लगती है। ऐसे में चलिए जानते हैं कि ऐसा किस विटामिन की कमी से हो सकता है?

भोजन का सेवन कम होने के कारण शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी होने लगती है और हम कमजोर महसूस करने लगते हैं।

भूख न लगना कई विटामिन की कमी का लक्षण हो सकता है, जिसमें थायमिन (विटामिन बी1), विटामिन बी12 और विटामिन डी शामिल हैं।

थायमिन यानी विटामिन बी1 की कमी से भी भूख कम लग सकती है, जिससे वजन तेजी से कम हो सकता है।

भूख नहीं लगने के पीछे एक सबसे बड़ी वजह शरीर में विटामिन बी12 का कम होना भी है।

विटामिन बी12 की कमी से भूख कम लगने के साथ शरीर में पाचन संबंधी समस्याएं भी होने लगती हैं।

शरीर में विटामिन डी की कमी से लेप्टिन नामक हार्मोन नियंत्रित होता है जो भूख को भी नियंत्रित करता है।

Next : कटहल खाने के 10 फायदे