सबसे ज्यादा विटामिन सी किसमें होता है
Image Source : Freepikआंवला को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है
Image Source : Freepikकरीब 100 ग्राम आंवला में 600-700 mg विटामिन C पाया जाता है
Image Source : Freepikवहीं 100 ग्राम अमरूद में करीब 228 mg विटामिन C पाया जाता है
Image Source : Freepikरोज कीवी खाएं 1 कीवी में करीब 71 mg विटामिन सी पाया जाता है
Image Source : Freepikएक मीडियम लाल बेल पेपर में करीब 152 mg विटामिन सी होता है
Image Source : Freepik1 कप कटी स्ट्रॉबेरी में करीब 97 mg विटामिन सी पाया जाता है
Image Source : Freepik1 कप अनानास खाने से करीब 79 mg विटामिन सी मिलता है
Image Source : Freepikरोज एक संतरा खाने से करीब 70 mg विटामिन सी मिलता है
Image Source : Freepik1 कप कटा हुआ खरबूजा खाने से 58 mg विटामिन सी मिलता है
Image Source : FreepikNext : बालों को लंबा, घना और मजबूत कैसे बनाएं?