किस पोषक तत्व की कमी से होंठ सूख जाते हैं?

सर्दियों में होंठ बहुत जल्दी ड्राई हो जाते हैं और तेजी से फटने लगते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं जब शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी होंठ फटते हैं। चलिए जानते हैं वे पोषक तत्व कौन से हैं?

विटामिन B2 की कमी होंठों के फटने का एक मुख्य कारण है। B3, B6, और B12 की कमी भी होंठों की त्वचा को प्रभावित करती है।

शरीर में आयरन की कमी से भी होंठ सूख सकते हैं और घाव भरने में देरी हो सकती है।

जिंक की कमी से होंठ फटने और पपड़ी जमने की समस्या बढ़ जाती है।

शरीर में पानी की कमी होंठों के सूखने का सबसे आम कारण है।

अपनी डाइट में बी-विटामिन और आयरन से भरपूर फूड्स जैसे - दूध, अंडे, टोफू, पालक, साबुत अनाज और मांस को शामिल करें

आपके होंठ क्रेकी और ड्राई न हो इसलिए दिन भर में 8-10 गिलास पानी पिएं।

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