बाल किस विटामिन से बढ़ते हैं
Image Source : Freepikबालों को स्वस्थ और लंबा बनाने के लिए पोषण की जरूरत होती है
Image Source : Freepikबायोटिन यानि विटामिन बी7 बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी है
Image Source : Freepikबायोटिन स्कैल्प को हेल्दी और बालों को लंबा बनाने में असरदार है
Image Source : Freepikविटामिन सी स्किन के साथ ही बालों की ग्रोथ में असरदार साबित होता है
Image Source : Freepikकेराटिन नाम का प्रोटीन बालों को लंबा और हेल्दी बनाने में मदद करता है
Image Source : Freepikबालों में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए आयरन की जरूरत होती है
Image Source : Freepikविटामिन डी बालों को झड़ना रोकने और लंबाई बढ़ाने में असरदार है
Image Source : Freepikबालों को लंबा और मजबूत बनाने के लिए विटामिन ई भी बहुत जरूरी है
Image Source : Freepikइसलिए इन सभी विटामिन से भरपूर फल, सब्जियां और खाद्य पदार्थ डाइट में शामिल करें
Image Source : FreepikNext : बालों में मेथी लगाने से कौन से फायदे मिलते हैं?