हरी मटर में कौन सा विटामिन होता है?

सर्दियों में हरी मटर का सीजन होता है और ताजा मटर आती है

मटर को विटामिन का पावर हाउस कहते है जिसके कई फायदे हैं

हरी मटर में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों के लिए अच्छा है

हरी मटर खाने से विटामिन सी मिलता है जो इम्यूनिटी बढ़ाता है

मटर में विटामिन के भी पाया जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखता है

हरी मटर विटामिन बी1 और बी6 का अच्छा सोर्स माना जाता है

मटर को हाई फाइबर और हाई प्रोटीन डाइट में शामिल किया जाता है

हरी मटर में कैलोरी बहुत कम होती है और मिनरल भरपूर होते हैं

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