इन फूड्स के सेवन से बढ़ने लगता है यूरिक एसिड

इन फूड्स के सेवन से बढ़ने लगता है यूरिक एसिड

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यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक वेस्ट पदार्थ है जो प्यूरीन युक्त फ़ूड खाने से बनता है।

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ये वो कुछ फूड्स हैं जो आपके बॉडी में यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं अगर आप भी इसके मरीज हैं तो अब इन्हें अपनी डाइट में शामिल न करें।

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आप भूलकर भी अरबी की सब्जी का इस्तेमाल न करें। इसमें प्यूरीन और कैल्शियम बहुत ज़्यादा मात्रा में मौजूद होती है, जो यूरिक एसिड को बढ़ाती है.

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अरहर व उड़द की दाल में भी प्यूरीन की अधिक मात्रा पाई जाती है। इसलिए इनके अधिक सेवन से आपकी किडनी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है।

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मछली में यूरिक एसिड की काफी ज्यादा मात्रा मौजूद होती है। इसलिए मछली का ज्यादा सेवन करने से बचें।

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कोल्डड्रिंक्स के ज्यादा सेवन से यूरिक एसिड का लेवड़ बढ़ जाता है। साथ ही आप मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

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यूरिक एसिड की समस्या से परेशान लोगों को रात में शराब पीने से बचना चाहिए। शराब से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है।

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हाई यूरिक एसिड वाले मरीजों को रात के खाने में रेड मीट, ऑर्गन मीट, कीमा मीट जैसे नॉनवेज चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए।

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