कैसे इतने फिट रहते हैं विराट कोहली? जानें उनकी फिटनेस का राज
Image Source : PTIविराट कोहली ने वनडे वर्ल्ड कप जैसे बड़े टूर्नामेंट में रिकॉर्ड तोड़ प्रदर्शन किया। लीग स्टेज से लेकर फाइनल मैच तक विराट के बल्ले से जमकर रन देखने को मिले।
Image Source : PTIविराट के इस ताबड़तोड़ प्रदर्शन के पीछे उनकी बेजोड़ फिटनेस का बहुत बड़ा हाथ है। चलिए आपको बताते हैं अपने आप को फिट रखने के लिए विराट क्या करते हैं।
Image Source : PTIऑन ग्राउंड अक्रामक ढंग से रन बनाने वाले विराट कोहली अपने फिटनेस रूटीन को लेकर बेहद सख्त हैं।
Image Source : PTIडेली ऑन फिल्ड ट्रेनिंग के साथ-साथ ऑफ फिल्ड ट्रेनिंग या जीम में भी विराट अच्छा समय गुजारते हैं।
Image Source : INSTAGRAMफिट रहने के लिए सही डाइट सबसे ज़रूरी है। विराट कोहली की डेली डाइट लीन प्रोटी, फल, सब्जियों और कॉमप्लेक्स कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती हैं।
Image Source : INSTAGRAMविराट कोहली ऑन ग्राउंड एक्टिव रहने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज करते है। इससे उनका स्टैमिना बढ़ता है और वे एक्टिव भी रहते हैं।
Image Source : INSTAGRAMबॉडी को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए विराट नियमित रूप से योग करते हैं। इससे इंजरी जल्दी हील होती है और मेन्टल पीस भी बना रहता है।
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