गर्मी में एक दिन में कितने गिलास पानी पीना चाहिए?
Image Source : Freepikगर्मी के दिनों मे डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं
Image Source : Freepikगर्मियों में तेज धूप में पसीना निकलने से बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है
Image Source : Freepikइसलिए आपको दिनभर में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए
Image Source : Freepikन्यूट्रीशनिस्ट और वेट लॉस कोच स्वाति सिंह की मानें तो गर्मी में दिनभर में 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए
Image Source : Freepikअगर आप इससे कम पानी पीते हैं तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है
Image Source : Freepikहालांकि पानी की मात्रा कम या ज्यादा आपके काम करने और मौसम पर निर्भर करती है
Image Source : Freepikअगर आप एसी वाले ऑफिस में काम करते हैं तो 3 लीटर पानी भी पर्याप्त है
Image Source : Freepikलेकिन धूप और गर्मी में खुले में काम करने वाले लोगों को इससे ज्यादा पानी पीना चाहिए
Image Source : FreepikNext : इन कारणों से जीभ पर जम जाती है काई, जानें बचाव के उपाय